ReSet.
Городской ретрит
с 17 по 19 апреля
Два дня, чтобы вернуть своей жизни объем
Мастер с опытом 20+ лет
Уютная студия в Лимасоле
Камерная группа
Мы привыкли к фоновому шуму в голове и зажимам в теле, считая это нормой.
ReSet — это короткий перерыв, чтобы выключить автопилот и восстановить контакт с собой.
ReSet — это короткий перерыв, чтобы выключить автопилот и восстановить контакт с собой.
Что будет на ретрите
Прикладные техники саморегуляции, которые работают в офисе, в пробке, в конфликте.
Через дыхание, работу с телом и медитацию мы будем исследовать:
- в каком состоянии вы живёте большую часть времени
- что усиливает внутреннее напряжение
- как возвращать себе ресурс не теоретически, а на уровне реального опыта
- что сдерживает вашу аутентичность, смелость и как сохранять себя несмотря на внешние контексты
Когда внутри тревога и перегрузка, это отражается на всём: на внимании, реакциях, энергии, способности ясно мыслить и чувствовать себя живым.
Евгений Снежкин
Мастер с 20-летним опытом. Проектирует закрытые экспедиции по местам силы и ретриты, где соединяет глубину восточных традиций с ритмом современного человека. В своих программах использует техники из индийской йоги, тибетского буддизма, даосские и суфийские практики.
Для кого этот ретрит?
Чувствуете, что бежите марафон, которому нет конца
Для тех, кто больше не может жить на автопилоте
Голова перегружена списками дел даже во сне
Для тех, кто хочет восстановить внутренний покой
Внутри есть желание свободы и перемен – нужен импульс для запуска новой главы
Для тех, кто хочет больше
Хотите не просто перезагрузиться, а освоить инструменты, которые помогут возвращаться в состояние гармонии с собой
Для тех, кому нужны новые рутины для себя
Программа ретрита
Экологичная атмосфера и практики, доступные каждому. Предварительный опыт участия в ретритах не требуется.
День 1. Знакомство
(Пятница, 19:00 – 22:00)
- Знакомство с мастером и группой
- Формирование запроса на ретрит
- Практика Искусство внимания: работа с сотоянием «здесь и сейчас».
День 2. Погружение
(Суббота, 10:00 – 19:00)
- Утренняя Кунта-йога
- Практика Дыхание жизни: сессия интенсивного дыхания для снятия эмоциональных и телесных зажимов. Работа с подсознанием через физиологию.
- Шаманская практика: работа с вниманием и намерением через ритм бубна и древние техники.
- Вечерняя интеграция: техники восстановления качества сна и глубокой релаксации.
День 3. Интеграция
(Воскресенье, 10:00 – 17:00)
- Мастер-класс по управлению состоянием: техника «Отсекая иллюзии» — как сохранять ясность в повседневной жизни.
- Углехождение: ритуал взаимодействия со стихией огня. Инструмент для закрепления уверенности и решительности.
- Завершающий круг: как внедрить полученные навыки в повседневную жизнь и работу.
Регистрация
Пожалуйста, заполните подробную форму для участия в ретрите или оставьте запрос на индивидуальную работу
Нет. Программа построена так, чтобы и новичок, и опытный практик получили результат. Мы даем понятные инструменты, которые легко освоить с нуля.
Мы используем проверенные веками восточные технологии, но переводим их на современный язык психологии и физиологии. Это работа с вниманием, дыханием и телом.
Только удобную одежду, не стесняющую движений. Все необходимое оборудование (коврики, подушки, пледы) уже ждет вас в студии.
Специальной подготовки не требуется. Однако мы рекомендуем за 1–2 дня до начала снизить потребление кофеина и тяжелой пищи — это поможет вам быстрее войти в состояние тишины.
Мы настоятельно рекомендуем перевести телефоны в авиарежим на время практик. Предлагаем вам на 2 дня выйти из информационного шума и сфокусироваться на себе.
Место бронируется по предоплате. Вы можете оплатить участие через сайт или связаться с нами для уточнения деталей по альтернативным способам оплаты.
При отмене бронирования более чем за 7 дней мы возвращаем полную стоимость. При более поздней отмене сумма может быть удержана или перенесена на следующий ретрит (обсуждается индивидуально).
В стоимость включена полная двухдневная программа практик с Евгением Снежкиным, аренда уютной студии в Лимасоле и всё необходимое оборудование (коврики, подушки, пледы).
Питание не входит в стоимость.
Питание не входит в стоимость.
Напишите нам hi@remindspace.com или отправьте сообщение в Instagram @remind.space
